Como fazer uma monografia?

Nesta semana, analisaremos a monografia. Esperamos que você ache muito útil. Por suas raízes gregas (“macaco”, um e “graphos”, estudo), refere-se ao estudo de um assunto específico.

Em uma extensão regular de 30 a 50 páginas, trata de um problema que foi investigado com alguma sistemática; Em geral, é o produto de um trabalho de pesquisa documental que responde apenas pelas informações coletadas. Pode ser apresentado como um trabalho argumentativo, expositivo, explicativo ou descritivo.

Função no ambiente acadêmico

Uma monografia é a melhor opção para desenvolver a capacidade de buscar informações de qualidade, saber como analisá-las e organizá-las para obter um entendimento de um tópico definido com precisão. Envolve um exercício mental, pois implica uma recontagem de seu próprio conhecimento, a partir do qual a compilação de informações começa.

E o monografis funciona muito bem se você quiser fazer isso de uma forma mais prática, além de ajudar em seu tempo, ele ainda te dá uma boa estrutura.

Estrutura

As partes de uma monografia são as seguintes: capa, dedicação ou agradecimentos (opcional), índice geral, prólogo (se necessário), introdução, corpo de trabalho, conclusões, apêndices ou anexos e bibliografia. Agora mencionamos o que cada parte consiste.

  • Capa: o título da monografia é estabelecido de maneira ordenada, que deve “refletir o objetivo da investigação, o nome do autor, o nome do orientador, o sujeito, a instituição, o local e a data.
  • Dedicação ou agradecimentos: se desejar, você pode adicionar uma folha que trabalhe para dedicar o trabalho a alguém especial ou para agradecer a uma pessoa ou várias por sua colaboração na realização da monografia.
  • Índice geral: contém as legendas presentes no trabalho e a página em que está localizado é atribuída a cada um. Você também pode adicionar índices específicos dos recursos utilizados, como tabelas, ilustrações, gráficos, apêndices, etc.
  • Prefácio: em uma folha separada, escrita pelo autor ou por outra pessoa. Não é essencial, mas nisso o aluno tem a possibilidade de apresentar os motivos que o levaram a escolher o assunto, os problemas que teve ao realizar a investigação e algumas questões pessoais relacionadas ao seu trabalho (Ander-Egg e Valle, 105). )
  • Introdução: em uma extensão de 2 ou 3 páginas, é abordado o assunto, o problema a ser apresentado e sua relevância, o objetivo específico do trabalho e os objetivos específicos (se houver). Além disso, a título de síntese, as seções do trabalho podem ser mencionadas como um guia para o leitor e alguns autores citados continuamente no texto podem ser destacados. É importante destacar nesta seção o escopo da investigação para que os limites da monografia sejam conhecidos desde o início. Como último passo da introdução, é importante descrever os métodos utilizados para realizar a investigação do problema.
  • Corpo do trabalho: está organizado em capítulos ou seções que devem ter uma ordem precisa. Passa do geral para o particular progressivamente na apresentação da avaliação e apresentação dos dados. É de grande importância vincular logicamente cada subtema da monografia para unificar a investigação. Lembre-se de que os aspectos fundamentais de cada capítulo são “os fatos, sua análise e interpretação, apresentando-os na forma de texto, tabelas, gráficos, ilustrações, etc.” (Ander-Egg e Valle, 108).
  • Conclusões: é feita uma recontagem das principais idéias discutidas no trabalho e são expressas algumas opiniões derivadas da reflexão e análise do tópico, o que pode ser útil para demonstrar que os objetivos estabelecidos no início foram alcançados: “As conclusões constituem a respostas encontradas para o problema colocado na introdução ”(Temporetti, citado em Fabris, 3).
  • Apêndices ou anexos: nem sempre devem ser considerados em uma monografia; no entanto, são materiais de apoio para aprofundar o assunto. Os apêndices têm a função de conceituar questões indiretamente relacionadas à pesquisa central, de forma que possam complementá-la, enquanto os anexos são tabelas, gráficos, tabelas etc. Isso apóia algumas alegações feitas no corpo da obra (Espino Vargas e Jurado Fernández, 4).
  • Notas de rodapé: podem ser usadas quando é necessário adicionar qualquer comentário, definição ou dado relevante que não se encaixe no texto, mas que possa servir de suporte ao leitor.
  • Bibliografia: todas as fontes de informação utilizadas estão listadas. É essencial colocar as informações completas de cada fonte de acordo com o estilo que está sendo usado (APA, MLA, etc.). É recomendável organizá-los em ordem alfabética.

Note-se que, em alguns casos, uma folha de aprovação da monografia e um resumo ou resumo são solicitados no início do trabalho.

Passos para preparar uma monografia:

1. Seleção e delimitação do assunto.
2. Desenvolvimento de uma estrutura experimental de trabalho.
3. Pesquisa e coleta de informações.
4. Informações de depuração de acordo com a estrutura experimental.
5. Reorganização da estrutura se uma nova abordagem foi adquirida na etapa anterior.
6. Preparação de um esboço parcial ou total.
7. Correção da monografia de acordo com as partes que ela deve carregar.
8. Revisão do trabalho prestando atenção especial às citações bibliográficas.
9. Edição da revisão preliminar para apresentação ao orientador.
10. Preparação da versão final.

Remédios caseiros para crescer os cabelos

Muitas pessoas se perguntam quanto tempo leva para crescer seus cabelos e se preocupam se o fazem muito lentamente.  Muitos gostariam de fazer penteados da moda e, para isso, precisam ter cabelos mais compridos.

Nem todos têm as mesmas características ou a mesma hidratação, nutrição, etc. Tudo influencia o crescimento do cabelo, embora possamos implementar alguns remédios caseiros para crescer mais cedo.

Quanto tempo leva para crescer o cabelo?

Com esta pergunta, podemos resumir com uma resposta lógica e científica. O cabelo cresce cerca de 0,4 milímetros por dia. Um centímetro por mês e cerca de 15 centímetros por ano . Mas lembramos que cada pessoa é um mundo e que o crescimento do cabelo depende de muitas coisas.

Temos que ter isso em mente se quisermos fazer belas tranças na raiz. O cabelo normalmente saudável cresce mais rapidamente , por isso não podemos esquecer de colocar em prática vários conselhos em curso. Os remédios caseiros podem nos ajudar muito a fazer o cabelo crescer não apenas rápido, mas saudável e forte.

O Tonico Hairpower também é uma excelente opção, acelera o crescimento de verdade! Mas se você não puder comprar ele no momento, confira algumas receitas caseiras para crescer cabelo:

Remédios caseiros para crescer cabelo

Azeite de oliva

O azeite é um ótimo aliado para o cabelo crescer completamente saudável, além de proporcionar grande vitalidade. Isso é possível porque possui ácidos graxos insaturados , retém a hidratação e protege a saúde das células ciliadas.

Para aproveitar ao máximo seu potencial, o azeite deve ser aquecido por um minuto . Devemos incorporar uma colher de sopa de alecrim moído e depois deixá-lo dourar por 48 horas. Após esse período, aplicaremos as raízes e as pontas por 20 minutos e removeremos com shampoo.

Ovo e Banana

Historicamente, o ovo tem sido um produto fantástico para os nossos cabelos. Para atingir nosso objetivo, podemos fazer uma máscara de ovo , algo muito fácil e com excelentes resultados.

Batemos um ovo e incorporamos uma banana bem esmagada até que uma mistura homogênea seja alcançada. Vamos aplicá-lo ao cabelo e deixá-lo agir por cerca de 20 minutos . Depois, lavaremos com água morna, aplicaremos o shampoo habitual e um bom condicionador.

Cebola

A cebola é um produto que todos têm em casa e é um ótimo aliado. É nutritivo não apenas para o corpo, mas também para os cabelos . Devemos cortá-lo em pedaços muito pequenos e incorporá-los em um frasco de xampu. Deixaremos a mistura por uma semana e teremos um produto que fará seu cabelo crescer forte e rápido.

Chá verde

Todos já ouvimos em muitas ocasiões os grandes benefícios que o chá verde tem. É de grande ajuda para a saúde e também para os cabelos.

Graças ao grande suprimento de nutrientes que possui, nosso cabelo pode crescer rapidamente. Além disso, ajuda a evitar sua queda , o que a torna muito importante. Para fazer isso, você deve beber uma xícara de chá verde todas as manhãs durante um mês . Não demorará muito para ver os excelentes resultados.

Água com limão

A água com limão é um produto natural muito poderoso. Estimula o crescimento porque consegue regular a gordura que obstrui os folículos capilares. Além disso, fornece uma grande contribuição de antioxidantes e vitaminas, que os nutrem com grande intensidade.

Vamos incorporar duas colheres de sopa de suco de limão em um copo de água, aplicar e deixar agir por 15 minutos. Então vamos removê-lo com água suficiente. O tratamento pode ser feito uma vez por semana, mas se você tem cabelos muito oleosos, pode ser feito duas vezes.

Como ganhar dinheiro com apostas esportivas

Hoje vamos falar sobre algo um pouco diferente: Como ganhar dinheiro com apostas esportivas

Na Internet ou na televisão, não faltam anúncios para promover as casas de apostas. Por exemplo, no meu caso, eu sempre pulo em todos os pop-ups (janelas de publicidade pop-up) da Bet365, uma casa de apostas onde você pode ganhar dinheiro apostando em quase tudo (Liga BBVA, é claro, mas também futebol europeu, tênis , ciclismo, esportes dos EUA …).

E você, você já tentou apostar em uma partida ou corrida ? É um método que muitas pessoas usam para obter renda extra; Você também pode usá-lo e, se o fizer corretamente, também poderá levar algum dinheiro extra para casa.

Imagino que você sempre tenha achado algo complicado, mas não se preocupe, porque vou explicar tudo o que você precisa saber e estará pronto para apostar no seu time favorito neste fim de semana.

Como as apostas esportivas online?

É muito simples, mas se você fizer um curso de trader esportivo as coisas ainda ficarão muito mais fácil para você, porque você aprende um passo a passo, mas se não quiser, siga as dicas abaixo.

Você escolhe um evento esportivo . Pode ser uma partida de tênis, futebol, corrida de ciclismo … e apostas para um resultado  :

  • A vitória de Rafael Nadal em 4 sets contra David Ferrer na final de Wimbledon.
  • O empate entre Manchester United e Chelsea na 24ª rodada da Primeira Liga Inglesa.
  • A vitória de Alberto Contador no Vuelta 2018.

A cota

Nem todos os resultados têm o mesmo valor, e isso é chamado de taxa . Por exemplo, uma vitória de Nadal não seria uma grande surpresa e, portanto, sua participação seria de 1,2. Isso significa que você tem 1 chance em 1.2 de ganhar (ou melhor, 10 chances em 12). No entanto, uma vitória de David Ferrer é muito mais inesperada e sua parte é 4. O que significa que as casas de apostas acham que Ferrer tem 1 chance em 4 de vencer.

As taxas geralmente variam até o início do evento. Por exemplo, se houver rumores de que Rafa Nadal tenha dores nas costas, sua parte poderá subir e a parte de Ferrer diminuir para 3: as casas de apostas se tornarão mais otimistas sobre uma possível vitória de David Ferrer.

Apostas

Eu acho que você está mais claro agora, certo? Envolve apostar em um resultado , e essa aposta é caracterizada por uma cota, que representa a probabilidade de o resultado ocorrer.

Até agora, bom.

Mas … O que você aposta?

Bem, claro. Isso é chamado especificamente de aposta . Você pode apostar a partir de 1 euro. Costuma-se dizer que uma certa quantia de dinheiro é apostada em um resultado, por exemplo, 10 euros para o empate entre Madri e Sevilha, ou 5 euros para o primeiro lugar na Espanha no grupo de classificação da próxima Copa do Mundo.

Se você vencer, sua aposta será devolvida, multiplicada pelas probabilidades .

Os ganhos

Depois que a partida termina, os ganhos são distribuídos aos vencedores das apostas afetadas.

Por exemplo, suponha que você apostou 10 euros pela vitória de Madri contra o Sevilha. As probabilidades são as seguintes: 1,4 para Madrid, 2,6 para Sevilha e 2,3 para o empate.

  • Se Madrid vencer, você ganha 14 euros, ou seja, 10 euros * 1,4. Sua vitória é de 4 euros (14 euros ganhos menos a aposta de 10 euros).
  • Se o Sevilha vencer ou os dois times empatarem, você não leva nada e tem 10 euros a menos (os 10 euros que apostou).

Qual é a melhor cota?

As melhores chances … são as chances de ganhar. Pode parecer estúpido, mas não há cota ruim nem boa. O importante é tentar adivinhar o resultado da partida.

Por exemplo, apostar 10 euros pela vitória de Sevilha pode parecer uma boa opção. Se vencerem, você recebe 26 euros, ou seja, um lucro líquido de 16 euros. O problema realmente é que as chances de vitória para o Sevilha não são muito altas … e, portanto, nem as chances de conseguir os 16 euros desejados.

Por outro lado, você pode apostar 10 euros por Madri e obter 14 euros se vencerem. O benefício é pequeno (4 euros), mas as chances de vitória são muito maiores.

Você precisa entender uma coisa: é muito difícil prever um resultado esportivo . Nada está escrito antes em nenhum livro. Lembre-se da vitória de Marion Bartoli em Wimbledon 2013, com uma participação de 809 contra 1. Ou seja, se você tivesse apostado 1 euro, teria ganho 809 euros. Nada mal, né? Falamos sobre o Leicester no ano passado na English First Football League? Sua cota era de 5000 contra 1 … e sim, eles venceram o campeonato ( que, dadas as probabilidades, parecia impossível ).

Em quais esportes você pode apostar?

Você pode apostar em quase todo mundo . Vitória ou derrota de um time de futebol, número de jogos durante o segundo set de uma partida de tênis, total de faltas cometidas na primeira parte de uma partida de futebol, nome do jogador que recebe o primeiro cartão amarelo …

Você também pode apostar no resultado “normal” ou de handicap , algo amplamente usado no Reino Unido ou nos Estados Unidos. Por exemplo, você prevê que o United vencerá o Arsenal com mais de uma diferença de gols; É como dar à United uma desvantagem de gol.

Normalmente, todos os esportes e todas as ligas estão disponíveis. Se o futebol búlgaro for legal, você certamente encontrará jogos em sua casa de apostas favorita. Você também pode apostar em boxe, surf, críquete …

Você pode até ganhar dinheiro apostando em eventos muito originais , por exemplo, o próximo presidente dos Estados Unidos ou o sexo do próximo bebê do príncipe William (sim, às vezes os britânicos são um pouco loucos …)

Como perder peso de forma rápida e saudável

Embora muitas vezes não relacionemos as duas coisas, um descanso adequado é essencial para perder peso rapidamente e evitar problemas de saúde. Tente dormir por mais de seis horas consecutivas por noite.

Perder peso rapidamente e sem colocar nossa saúde em risco é mais fácil do que pensamos. Não são necessários remédios estranhos, sessões intensas de ginástica ou comer menos do que precisamos.

Perder peso significa, antes de tudo, mudar hábitos. Talvez isso o surpreenda, mas nosso estilo de vida e nossa dieta são o resultado de um tipo de cultura e educação que nem sempre estamos cientes.Perceber esses aspectos e ser capaz de alterá-los com sucesso requer uma força de vontade que nem todos têm.

Para reduzir o consumo de açúcar, seria suficiente, por exemplo, parar de comprá-lo. Para ter sucesso, você também precisará contar com o apoio de sua família.

Outro aspecto que devemos considerar é que uma dieta não deve ser temporária.

Para manter nosso peso ideal, a melhor coisa a fazer é adotar uma dieta mais saudável todos os dias e não apenas em determinadas épocas do ano, quando se acumulam quilos extras .

Comer bem é uma obrigação, não uma opção temporária.

Abaixo, vamos revelar algumas estratégias para poder perder peso rapidamente, mas ao mesmo tempo de uma maneira saudável.

1. Supervisão médica

Se você quer perder peso, você definitivamente deve consultar um médico, para perder peso mantendo-se saudável, você deve primeiro procurar atendimento médico.

Às vezes é possível que os quilos extras venham devido a doenças concretas, como, por exemplo, hipotireoidismo.

Ao iniciar qualquer dieta, é importante que o nosso médico fale sobre valores básicos como colesterol, açúcar no sangue, parâmetros da pressão arterial, etc.

Para perder peso rapidamente, você precisa praticar esportes. Para evitar riscos desnecessários, é importante descartar problemas cardíacos ou mesmo anemias simples que nos deixariam mais cansados ​​do que o normal.

Portanto, não hesite: Procure seu médico e faça um checkup, ele também pode recomendar algum suplemento bom como o Cuperine para te ajudar a perder peso ainda mais rápido.

2. Um copo de água morna com limão assim que acordar

Sabemos que agora você já conhece este conselho simples. Na verdade, você provavelmente já o colocou em prática.

De qualquer forma, começar o dia com um copo de água morna com limão é uma maneira fantástica de purificar o corpo de toxinas, cuidar do fígado, regular a constipação e preparar o corpo para uma dieta saudável.

Se você acredita que o suco de um limão inteiro é demais para você, não hesite em reduzir a quantidade de acordo com o seu limite de tolerância.

Este remédio é sempre muito saudável.

3. 10 minutos de exercício antes de tomar o café da manhã

Depois de tomar o copo de água morna com limão, teremos que fazer uma rotina simples de exercícios aeróbicos.

Este é um momento apropriado para mover o corpo e, assim, promover a perda de gordura.

Nossos níveis de insulina estão um pouco abaixo do normal e, por esse motivo, obteremos a energia que usamos para nos exercitar diretamente a partir dos depósitos de gordura armazenados em nosso corpo.

Apenas caminhe 10 minutos por dia e mude o tipo de atividade física que praticamos: flexões, agachamentos, dança e até ioga, se você preferir.

4. Aveia no café da manhã

A aveia é um dos melhores alimentos para começar o dia. É importante nunca pular o café da manhã e é essencial que essa primeira refeição do dia seja variada e equilibrada.

Para perder peso rapidamente, a última coisa que precisamos fazer é pular as refeições. Nesse caso, teríamos apenas um metabolismo muito mais lento, teríamos gotas perigosas de açúcar e chegaríamos às refeições principais com muita fome.

Por outro lado, uma boa xícara de aveia no café da manhã nos oferece um suprimento perfeito de fibras e minerais (como ferro, sódio, zinco, magnésio, potássio e ácido fólico ). Da mesma forma, graças aos ácidos graxos ômega 6 ou ácido linoléico, poderemos regular o colesterol.

5. Pegue alimentos naturais e elimine os processados

Para perder peso rapidamente, mas de maneira saudável, você deve consumir alimentos naturais. Esse conselho é, sem dúvida, o mais difícil de seguir. É porque envolve uma série de coisas:

  • Sempre coma frutas e vegetais frescos.
  • Evite todos os tipos de doces, sal, farinhas refinadas, lanches ou picles.
  • Substitua o pão branco por pão integral.
  • Macarrão e arroz devem ser estritamente integrais.
  • Molhos limitados, como maionese, ketchup, queijo, etc.
  • Esqueça as bebidas carbonatadas e os sucos engarrafados: tome apenas bebidas naturais.

6. Atenção, você deve dormir mais de 6 horas por noite

Um bom descanso ajuda você a perder peso rapidamente, pode ser que mais de uma pessoa fique surpresa com esse fato, mas sempre dormir menos de 6 horas promove excesso de peso e aumenta o risco de diabetes.

Se você sofre de insônia crônica, procure uma estratégia com seu médico para obter um descanso profundo e regenerador.

Dormir entre 7 e 8 horas permite que o corpo complete as funções básicas de purificação para cuidar do metabolismo e, assim, promover uma perda de peso mais rápida.

Coloque essas dicas em prática. Às vezes, basta levar uma vida saudável para perder os quilos extras.

Como Tratar Varizes em Homens e Mulheres

Varizes – vasos sangüíneos periféricos crônicos graves. Aconteceu e se desenvolveu devido a muitos fatores: trabalho físico, carga de trabalho severa, tabagismo, gravidez, diabetes, doença hepática, predisposição genética. Patologia é a redução do tônus ​​da veia da parede e dos capilares, que leva à estagnação do sangue venoso, inchaço local, inflamação e lesões cutâneas tróficas, mas, mais importante, uma trombose – a sólida formação de coágulos sanguíneos. Esses coagulantes podem causar bloqueio dos vasos sanguíneos nos membros subsequentes com tecido de necrose, e podem entrar na corrente sanguínea e quebrar em qualquer lugar – artéria pulmonar, cérebro ou coração. No segundo caso, a ameaça real é a vida deles.

VARIZES EM HOMENS E MULHERES

Segundo as estatísticas, varizes das extremidades inferiores são mais comuns na metade justa da humanidade. A razão do propósito eterno das mulheres – gravidez e maternidade. Durante a gravidez, o corpo está sob grande estresse, afetando a condição do sistema circulatório. Entretanto, as mulheres são extremamente sensíveis a colocar a condição de suas pernas e, pelo aparecimento das primeiras veias da aranha, veias da aranha e veias ainda mais proeminentes, tentam agir e correr até que médico-flebologista. Como resultado da doença pode ser interrompido em estágios iniciais.

Outros homens de negócios. Na maioria dos casos, as varizes nos homens são o momento de tratar o médico passo a passo. Sim, os homens grávidas ameaçaram, mas eles têm uma lista específica de fatores “masculinos” que podem determinar a aparência e o desenvolvimento da doença desagradável:

  • posição e trabalho sedentário, principalmente em baixa mobilidade dos membros inferiores;
  • serviço no exército e polícia;
  • intensidade do exercício e atividades esportivas;
  • caça, pesca, caminhada e outras atividades ao ar livre, geralmente acompanhadas de hipotermia.

Homens fatores de risco – fumar tabaco forte e beber bebidas com alto teor de etanol. A nicotina contribui para a disfunção periférica dos vasos. O álcool também afeta as células hepáticas responsáveis ​​pela produção de enzimas que previnem coágulos sanguíneos e coágulos já dissolvidos. Quanto mais forte a dependência de álcool e o tabaco, maior o risco de varizes e mais perigosas as dificuldades.

Mas o maior fator negativo que complica o tratamento de varizes nas pernas em homens persistentes negligencia os pacientes necessários a serem tratados. Os homens acreditam firmemente que as varizes são uma das muitas mulheres que têm humor, o que é um macho de verdade e não devem ser ignoradas. Só termina quando a pele é uma forma de úlceras não cicatrizantes e pode ajudar pelo menos a ação da ressecção no impacto da veia. É absolutamente claro que os médicos só poderão abrir a ponta do iceberg e que a doença afeta uma área muito maior. Impacto em várias etapas, em todos os vasos das pernas e após a cirurgia, o homem trabalhou por muito tempo e de difícil recuperação e tratamento para evitar uma maior expressão da doença,

OS SINTOMAS DAS PERNAS VARIZES

Nos estágios iniciais das varizes nos homens não são diferentes das varizes nas mulheres. Na pele veias de aranha veias de aranha, torna-se bastante colorido. Reduzir a sensibilidade, a dor local não é intensa e a hipotermia, geralmente apresenta cãibras dolorosas nas panturrilhas e nas coxas. À noite, a tíbia está muito inchada, principalmente se o paciente ficar em pé ou sentado em qualquer posição. No diminui durante o sono. Nas áreas de edema, muitas vezes aparecem alopecia – interromper o crescimento do cabelo.

Com o tempo, os fenômenos amplificados negativos, a palpação e o exame subcutâneo venoso são inchaços e glomérulos distintos. Se eles fazem qualquer coisa, a pele fica mais fina e há feridas, é extremamente difícil de tratar e pode levar ao desenvolvimento de lesões infecciosas graves da pele (inflamação), tecidos moles (celulite) e infecção comum sangue (sepse). Esses riscos, é claro, não podem eliminar o risco de trombose, mencionado acima.

Dica Extra: Para prevenir que as varizes aconteça, faça o uso do Varigold que é um produto específico para não deixar que as varizes apareça e que alivia a dor de pessoas que já sofre com esse problema.

SE A PESSOA VAI AO MÉDICO

Mesmo os homens mais corajosos e confiantes costumam ter medo de ir ao médico-flebologista. Há alguma vergonha com a suposta doença das “mulheres”, e outras têm vergonha de mostrar ao médico o que elas estão trazendo ao seu próprio corpo, assinando em si mesmas sua covardia. Alguém que apenas mostra descuido, pensando em suas varizes nas pernas dos homens – a doença não é mortal e é melhor deixar a situação muito grande e depois curar tudo com a ajuda de um novo laser coagulação a longo prazo (“ou porque se trata de uma operação chamada, médico?”). Infelizmente, que as veias de tratamento mais impressionantes não salvam todo o resto, já falamos.

Se o homem tiver forças para ir ao médico, pelo menos comece a curar remédios populares de varizes em casa. Eu tenho que dizer: recuperação completa, especialmente se o processo patológico que eles foram longe o suficiente, esse tratamento não. Como não ajudar com o uso de maciças vendidas em farmácias e pomadas de veias de onda.

No entanto, algum impacto positivo no uso de remédios populares, sem dúvida, tem efeitos negativos e os medicamentos com “verde farmacêutico” são muito menores que os das drogas sintéticas. Além disso, muitos dos medicamentos recomendavam remédios “oficiais”, criados com base em receitas populares.

RECEITAS TRADICIONAIS PARA VARIZES

A maioria dos medicamentos tradicionais usa apenas um medicamento externo. A exceção é, talvez, mas o vinagre de cidra exclusivo da Apple é uma ferramenta eficaz, capaz quando usada adequadamente para superar varizes em homens nos estágios iniciais.

Celulite – Mitos e Verdades

Como uma maldição bíblica. Isso é celulite , uma besta negra de mulheres que ataca em ruínas onde é menos vista: no bumbum e nas costas das coxas. Também na barriga, tudo bem, mas está vendo ela chegando e você sabe que está condenado. Sem pragas do Egito, sem inundações ou cavaleiros do Apocalipse.

A celulite é a personificação viva do mal, por este motivo que acumula mitos e lendas por trás dela, onde nem tudo é verdade.

O que é Mito e o que é Verdade?

A celulite só atinge pessoas gordas

MITO: 85% das mulheres com mais de vinte anos têm algum tipo de celulite. De fato, se você é magro, mas tem pouca circulação, realiza muitas cédulas para levantar um laranjal nas nádegas e nas proximidades. “Má circulação impede a remoção de substâncias líquidas e tóxicos gerados diária de cada célula” explicado a partir do corpo M + C . “Esse acúmulo dentro e ao redor das células as irrita, induzindo uma reação de defesa semelhante ao processo de cicatrização.

Os tratos fibrosos são produzidos entre as células que aderem às camadas superficiais da pele, puxando-as para dentro, enquanto o acúmulo de líquido empurra o tecido para fora. O resultado de tanto cabo de guerra é a celulite

Se você perde peso, perde celulite

MITO: Não, a celulite está localizada na parte superior da pele. Se você perder tecido adiposo, perderá o contorno, mas como não ataca a celulite, terá um tamanho menor e a mesma celulite.

Piora com a idade

MITO: Felizmente, ou chegaríamos ao túmulo com celulite, mesmo nos cílios. Como está ligado aos hormônios, o processo diminui com a menopausa. “O pico é de cerca de 30 anos”, diz Mónica Ceño, diretora do The Lab Room , “depois desacelera efetivamente o processo e está perdendo gordura”.

Homens nunca têm celulite

MITO: Embora, neste caso, a natureza esteja do seu lado: eles podem tê-la, mas são casos isolados. Os responsáveis ​​são os hormônios femininos mencionados, os estrógenos, que favorecem a retenção de líquidos e o acúmulo de gordura. Portanto, a celulite só ocorrerá em homens com maior presença de estrogênio.

As estatísticas sugerem que 10% dos homens podem sofrer com isso. O Dr. Vicente Paloma, cirurgião plástico e cosmético do Centro Médico Teknon, em Barcelona, ​​confirma este infortúnio para as filhas de Eva: “A celulite é formada devido à estrutura especial que as mulheres gordas têm em certas áreas. Diferentemente dos homens, a gordura das mulheres tem inúmeras paredes fibrosas que dão a aparência de casca de laranja. ”

A celulite pode ser evitada

Verdade: Mas é preciso ficar atento o dia todo e ter em mente que “a pílula, as horas em que está sentado, o estresse e a falta de exercício”, nas palavras de Monica Ceño, “são letais para a casca de laranja”. Portanto, a menos que você seja Paris Hilton e celibatário (ou prefira preservativos), você será condenado.

Pode ser combatida

Verdade: Principalmente se utilizar o revolucionário creme Celumax, este creme consegue eliminar até 90% das celulites e isto é comprovado!

Outra maneira de eliminar a celulite é mecanicamente, quebrando essas partições fibrosas com uma lipoaspiração, que também aspira o excesso de gordura. Outros tratamentos que prometem eliminar a celulite baseiam-se na produção de um certo efeito tensor na pele ou na eliminação dos líquidos acumulados na área, mas não podem atuar no ‘cerne da questão’ que são essas partições fibrosas ”, observa o Dr. Vicente Paloma.

“Para casos de celulite pouco grave, podemos começar com tratamentos cosméticos, como cremes reafirmantes ou anticelulite. Para casos mais importantes, optaremos por tratamentos de medicina estética, como mesoterapia ou cavitação. ”

Em geral, eles sugerem mudar a dieta introduzindo nutrientes que reforçam a microcirculação. E, no nível declarado de guerra, a estratégia inclui drenagem linfática manual, massagem Cyriax, carboxiterapia e mesoterapia. Tudo para eliminar a gordura, estimular a eliminação de líquidos e reduzir a flacidez. “Na sala de laboratório, optamos por um tratamento redutor localizado, que combina massagem e envolvimento de algas. Muito eficaz e permite reduzir o contorno, eliminando graxas e líquidos ”. Agora, isso não é instantâneo: recomenda-se um mínimo de 10 sessões.

Os cosméticos devem ser aplicados com uma massagem

VERDADE: Não é obrigatório, mas “a massagem completa os efeitos dos ativos, favorecendo a absorção do produto e melhorando a circulação sanguínea e a drenagem linfática. Também torna a aplicação do produto muito mais agradável ”, observa Consuelo Mohedano, diretor de treinamento da Shiseido Espanha.

Pronto, agora você já sabe quais são os principais mitos e verdades sobre a temida celulite.

Principais Causas da Impotência Masculina

Segundo dados publicados pela Sociedade Brasileira de Urologia, que percorreu mais de 22 cidades brasileiras, a impotência sexual é um problema que afeta 44% dos homens.

Essa densidade aumenta ainda mais conforme a idade do sujeito, ou seja, quando mais velho, maior é a incidência do problema.

Para quem ainda não sabe, a impotência sexual caracteriza-se pela incapacidade de um homem de conseguir uma ereção satisfatória para o contato íntimo.

Nesses casos, pode ser que ele simplesmente não consiga uma ereção ou que essa ereção não seja suficientemente dura para a penetração, a grande vantagem é que hoje já tem vários suplementos naturais como o V8 Big Size para combater a impotência e ejaculação, a grande vantagem desse suplemento é que ele é 100% natural.

A causas para essa condição podem ser bastante variadas, indo desde fatores como envelhecimento, até mesmo a ocorrência de doenças.

Então, vamos ver a seguir quais as principais causas da impotência masculina:

  • Uso de remédios

Alguns remédios utilizados para o tratamento de doenças crônicas, a longo prazo, podem acabar causando a impotência.

Os casos mais comuns são no uso de anti-hipertensivos, antidepressivos e também com medicamentos da categoria dos antipsicóticos, embora não sejam os únicos.

  • Bebida alcoólica em excesso

Além de causar dependência, a bebida alcoólica e também o cigarro, podem afetar o corpo negativamente, incluindo a região genital. Isso porque atrapalham a circulação de sangue que é essencial para que se tenha uma ereção.

  • Hormônios

Alterações hormonais podem impactar diretamente o desempenho sexual. Dentre elas, podemos citar o diabetes ou o hipertireoidismo que exercem influência sobre o metabolismo, contribuindo para o surgimento da impotência.

  • Depressão ou outros distúrbios psicológicos

Doenças psicológicas, tais como a depressão ou problemas de ansiedade podem gerar uma série de sentimentos negativos, tais como ansiedade, medo, nervosismo e outros.

Isso pode deixar o homem menos confortável ou autoconfiante para o momento do sexo, fazendo com que a ereção falhe.

  • Drogas

Álcool, cigarro e outros tipos de drogas podem causar a disfunção erétil a longo prazo. Isso ocorre não somente pela diminuição do fluxo sanguíneo na região genital, mas também por causa das alterações psicológicas que ocorrem, levando a um distanciamento da realidade.

  • Obesidade ou excesso de peso

O excesso de peso pode causar impotência de mais de uma forma. Primeiramente, estar acima do peso é um fator de risco para o surgimento de problemas cardiovasculares, que atrapalham a circulação sanguínea.

O outro motivo é que o sobrepeso tem influência sobre a produção da testosterona, podendo diminuir a libido masculina.

Mais do que isso, alterações físicas no órgão sexual masculino ou problemas neurológicos também podem ser considerados como causas da impotência sexual. No vídeo abaixo mostra mais detalhes..

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Como acelerar o metabolismo para emagrecer

Mesmo se você herdou o metabolismo de sua família, não está fadado a se contentar com isso e viver com excesso de peso e com o desconforto que isso implica. Sempre é possível modificar nosso metabolismo e fazê-lo funcionar conosco e não contra a perda de peso.

As dicas a seguir ajudam muitas pessoas a acelerar o metabolismo, para que seu corpo perca peso mais rapidamente, mais saudável e mais natural em menos tempo e com menos esforço.

Dicas para modificar o metabolismo e perder peso:

1. Coma algo nutritivo todos os dias

Comer algo nutritivo no café da manhã fará com que seu metabolismo comece a funcionar imediatamente e corretamente. Você pode comer algo como omelete de espinafre e queijo feta com uma fatia de torrada de trigo integral logo depois de se levantar.

Isso ocorre porque o café da manhã fornece energia ao corpo; O melhor de tudo é que é feito com fontes de baixo teor de gordura. Então, isso começa a trabalhar com os alimentos que damos e perdemos peso mais facilmente.

Além disso, é aconselhável jantar levemente, pois durante a noite passamos várias horas em jejum e o corpo acumula o máximo de gordura possível.

2. Adicione chá verde à sua dieta para perda de peso

O chá verde, assim como o chá 17 ervas oferece vários benefícios à saúde.

O chá verde é conhecido por suas propriedades antioxidantes, mas também descoberto recentemente que ajuda a acelerar o metabolismo e, assim, perder peso rapidamente.

Quem incorpora o hábito de beber chá verde tem a possibilidade de perder peso mais rapidamente do que outros, pois facilita a oxidação da gordura e a termogênese. No entanto, é claro, isso depende de outros fatores que é aconselhável revisar com um profissional.

A quantidade ideal é de 5 xícaras de chá verde por dia, o que aumenta muito a energia do corpo com apenas 90 calorias.

3. Coma alimentos ricos em ômega 3

Já sabemos que a ingestão de peixes ricos em ácidos graxos ômega 3 (como salmão ou atum) acelera o metabolismo, além de regular os níveis de açúcar no sangue e reduzir outros problemas, como inflamação. Além disso, esses ácidos graxos também ajudam a reduzir a resistência à leptina, um hormônio que facilita a perda de peso.

Caso não goste de comer peixe ou prefira outras alternativas, você pode adicionar um suplemento diário de ômega 3 que contenha entre 1.000 e 2.000 miligramas ou algumas nozes para obter os mesmos benefícios.

4. Não elimine todas as calorias da sua dieta

Um bom café da manhã ajuda a controlar nosso metabolismo.

Temos a ideia de que quem elimina mais calorias da dieta consegue perder peso mais facilmente. Embora isso possa ser verdade no começo, quando nosso corpo percebe que damos menos calorias, ele começa a acumular gordura para aumentar suas reservas de energia. Portanto, comer mais acelera seu metabolismo, desde que você escolha alimentos saudáveis ​​que forneçam nutrientes.

Também é importante que você não passe longos períodos de jejum. Idealmente, coma 6 vezes ao dia (300 calorias de cada vez), em vez de fazer duas refeições muito abundantes ou muito calóricas.

5. Adicione diferentes intensidades ao exercício

Na próxima vez em que você se exercitar (caminhar, nadar, correr, etc.), adicione intervalos de 30 segundos nos quais você aumenta a intensidade e volta à intensidade normal. Essas pequenas alterações farão com que seu corpo consuma mais energia, reforce consideravelmente a capacidade de regeneração das células e as ajuda a ter mais oxigenação.

Com isso, você também pode exercitar menos tempo, mas alcançar os objetivos desejados muito mais rapidamente. Você pode adicionar esses intervalos a qualquer esporte que pratique.

6. Faça uma pausa após o exercício

O exercício é um presente que podemos dar ao nosso corpo e à nossa saúde, mas também pode causar fadiga muito severa quando é muito intenso. Embora o exercício nos ajude a acelerar o metabolismo, um elemento-chave é o descanso adequado, que permite ao nosso corpo retornar ao seu estado de total calma.

Tomar suplementos também ajuda a melhorar os resultados, o Emagrecedor Levenza Caps é uma ótima opção pois ajuda a dar mais ânimo e disposição para os exercícios, além de emagrecer bastante também.

É importante ter em mente que a quantidade de calorias que você queima com o exercício deve ser maior que a quantidade que você consome; Isso ajudará você a perder peso de forma mais eficaz.

7. Evite gorduras trans

Todos nós já ouvimos o quão ruim são esses tipos de gorduras, mas eles também reduzem a capacidade natural do nosso corpo de queimar gordura. Isso ocorre porque eles alteram nossas células e prolongam nosso metabolismo.

Como se isso não bastasse, eles também podem gerar resistência à insulina e inflamação. Portanto, elimine as gorduras trans da sua dieta, acelere seu metabolismo e perca peso.

8. Aumentar a ingestão de proteínas

Sim, é isto mesmo, aumentar a ingestão de proteínas ajuda a perder peso!

Nosso corpo leva mais tempo para digerir alimentos ricos em proteínas do que aqueles ricos em gordura ou carboidratos. Isso significa que, quando você come proteínas, se sente satisfeito por mais tempo, enquanto seu metabolismo continua a funcionar e queima gordura para alcançá-lo.

Isso se traduz em uma aceleração considerável do seu metabolismo e uma redução da fome. Além disso, foi demonstrado que a ingestão de proteínas permite ganhar músculos em vez de gordura.

Seguindo essas dicas, damos ao corpo a oportunidade de permanecer saudável de maneira natural e auto-regulada. Isso é muito mais saudável do que tentar dietas complicadas que geram poucos resultados!

O que é e como usar cupom de desconto

Você sabe  o que é cupom de desconto? Se ainda não, então neste artigo vamos te explicar, você vai saber para que serve e como usar, então continue lendo para acompanhar e entender tudo sobre este assunto.

Vamos falar a verdade, todo mundo gosta de economizar dinheiro de alguma forma e na hora de comprar muitas pessoas tem costume de pedir por algum desconto, sabendo disto muitas lojas e comércios acabam oferecendo algum desconto para clientes que fizerem compras a vista ou que optarem por pagar com dinheiro vivo ou cartão de débito em vez de usar o cartão de crédito.

Com a Internet economizar ficou ainda mais fácil, além de muitas lojas oferecerem preços muito mais baratos do que no estabelecimento físico, a moda dos cupons de desconto chegou pra ficar!

De forma resumida um cupom de desconto é um tipo de código especial que você pode usar ao efetuar compras em uma loja online, na hora da compra basta inserir o código do cupom e automaticamente é aplicado um desconto sobre o valor da sua compra, este desconto pode ser de até 50% ou mais em alguns sites e categorias específicas de produtos.

Depois que alguém descobre o que é um cupom de desconto e passa a usar, nunca mais faz compras na Internet sem utilizar cupons, afinal se é possível pagar mais barato ainda, porque não fazer isto?

Como usar um Cupom de Desconto?

Bom, agora que você já sabe o que é cupom de desconto, tenho certeza que já se interessou e também deseja usar eles para conseguir descontos nas suas compras na Internet, certo?

É muito fácil de usar, além disso você consegue encontrar milhares de cupons e de praticamente qualquer loja online, desde as menores e menos conhecidas, até as das grandes marcas como Americanas, Walmart e outros.

Também é possível encontrar cupons para usar em sites de compras internacionais, até nos populares sites de compras da China que são muito utilizados por brasileiros, veja por exemplo este site que oferece cupom desconto Banggood, um destes sites chineses que já ficou bem popular aqui no Brasil.

Assim como este site que fornece cupons de desconto pra comprar no Banggood, existem diversos sites que oferecem cupons para você comprar nas mais diversas lojas online, são os populares sites de cupons de desconto, tudo que você precisa fazer é pesquisar no Google e vai encontrar os melhores sites do mercado e uma vez dentro deles é possível encontrar cupons para quase tudo.

Depois de encontrar os cupons das lojas que você quer comprar com desconto, basta fazer sua compra normalmente na loja online e na hora do checkout inserir o cupom no campo destinado pra isto, após isto o desconto é aplicado e basta concluir sua compra.

Dicas para se tornar o cara da foto

Ao longo dos anos, o número de usuários que tiram fotos com a câmera do celular está aumentando consideravelmente , e vendo a qualidade e a visão que muitos desses novos fotógrafos mostram, mais uma vez, ficou claro que a fotografia não a câmera faz isso, mas o fotógrafo.

Também é verdade que, por enquanto, não podemos compará-los com câmeras SLR, pois em vários aspectos a câmera do dispositivo móvel ainda tem seus limites e ainda há um longo caminho a percorrer.

De qualquer forma, levando em conta esses limites e algumas dicas simples, podemos tirar lindas fotos com o celular, confira:

Chegue mais perto

O sensor da câmera móvel em geral é bastante pequeno, portanto, sua funcionalidade funciona com mais eficiência quando o alvo não está longe. Evite usar o zoom para tornar a cena mais nítida, pois o zoom digital ainda não funciona com qualidade e, em seguida, perceberemos um ruído bastante desagradável na imagem. Chegue mais perto, procure detalhes e mostre sua visão pessoal.

Não tire fotos com filtros

É melhor tirar uma fotografia original como base e depois editá-la. Se, depois de editá-lo, você não estiver convencido pelo resultado, sempre poderá voltar ao original e recomeçar. Existem programas de edição como o Snapseed, onde podemos modificar com êxito a temperatura da cor, contraste, saturação….

No entanto, por exemplo, é melhor fazer o desfoque no momento da foto, colocando o ponto de foco no assunto, pois se o aplicarmos mais tarde Com um programa de edição, há muitas possibilidades para a fotografia adquirir uma aparência um tanto artificial.

Baixe um bom aplicativo de câmera

Como explicado no Curso Master Cara da Foto, os aplicativos que vem instalados por padrão na maioria dos celulares são muito limitados. Ao escolher, escolha um aplicativo que permita escolher o brilho e o foco separadamente, para que você possa ter mais manuseio. Aplicativos como o Camera + são um bom exemplo.

Evite o flash

Como o zoom, na maioria dos casos, o flash dos telefones celulares, em vez de nos ajudar, pode estragar a cena. Como a foto é frontal, nivela tudo o que ilumina e quando se trata de fotografar rostos, o efeito temido dos olhos vermelhos é muito comum. Se você tiver pouca luz, tente apoiar o telefone em algum suporte rígido.

Arrisque-se com as luzes de fundo

Sem guarda-sol, em muitas ocasiões os raios de luz passam pelo quadro e, se soubermos tirar vantagem, com um pouco de imaginação e bom gosto, capturaremos imagens muito especiais.

Aplique as regras de composição.

Embora seja a câmera do celular, ainda é uma câmera que tira fotos. Regras de composição como a regra dos terços também podem ser aplicadas para melhorar nossa maneira de mostrar ao mundo.

E aí, gostou, qual é o seu segredo para tirar boas fotos com o seu celular?