Alimentação Para Prevenir o Câncer de Próstata

Você tem casos na família de câncer de próstata? Gostaria de saber se existe alguma alimentação voltada para prevenir o problema? Pois saiba que existe sim, continue lendo o artigo para descobrir qual é.

A cada ano é lançada uma nova edição do Novembro Azul, quando são realizadas campanhas de prevenção e conscientização sobre o câncer de próstata.

Para quem não sabe, de acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca), o câncer de próstata é a segunda maior causa de mortes entre homens no Brasil, matando cerca de 14 mil pessoas a cada ano no país.

Vale saber que um em cada seis homens têm câncer de próstata. 

Melhor forma de prevenir o câncer de próstata

Sem dúvida, a melhor forma de prevenir a doença é através do exame de toque anual.

Mas, claro, é possível também prevenir a doença adotando alguns hábitos saudáveis, principalmente, uma alimentação saudável e fazer uso de suplemento naturais para prevenção como é o caso do renova prost que é um produto que além de prevenir, ele ainda ajuda a tratar várias doenças.

Vale saber que o câncer de próstata, tal como a maioria das neoplasias, também tem relação com o histórico familiar e o estilo de vida.

Dessa forma, não só a genética pode influenciar, também têm maior propensão à doença homens sedentários, acima do peso,  que se alimentam mal, fumantes…

Alimentos para prevenir câncer de próstata

Licopeno: os alimentos mais importantes quando o assunto é prevenir câncer de próstata, contém licopeno (que dá a cor avermelhada aos alimentos). Alguns exemplos são melancia, goiaba e extrato de tomate. Segundo estudos, 20mg a 40mg por dia da substância pode ajudar a evitar ou tratar o câncer de próstata.

Crucíferas: também ajudam a prevenir o câncer de próstata, uma vez que possuem propriedades antineoplásicas. Alguns exemplos são vegetais como o repolho, a couve-flor e o brócolis.

Antioxidantes: para ajudar a combater os radicais livres, moléculas que promovem a oxidação das células. Alguns exemplos de alimentos com o principal oxidante, a vitamina C, são como acerola, goiaba, morango e laranja.

Bons Hábitos

Assim como privilegiar uma alimentação saudável, principalmente, os alimentos acima citados, é preciso, também, cultivar bons hábitos, como:

Bom padrão de sono: procurar dormir de forma interrupta, pelo menos, por oito horas;

Atividades físicas: procurar praticar, regularmente, uma ou mais atividades físicas;

Evitar: alimentos enlatados, industrializados e o cigarro.

Tratamento

Vale ter em mente que nenhum hábito, nem mesmo uma alimentação correta substitui a visita a um médico especialista. Essas são só recomendações complementares aos exames de rotina, indispensáveis depois dos 50 anos, ou mesmo ao tratamento oncológico, para quem já tem a doença.

É preciso saber que o preconceito ainda é o principal obstáculo à cura da doença,  ou seja, o alto índice de câncer de próstata é fruto ainda do enorme preconceito masculino com o exame de toque, que é fundamental para diagnosticar um possível problema e tratá-lo ainda no início.

De acordo com o Instituto Nacional de Câncer (Inca) a metade dos brasileiros nunca foi a um urologista.

Vale ter em mente que a única forma realmente segura de prevenir a doença é se consultando com um profissional, a partir dos 50 anos, de forma anual e, a partir dos 40 anos, quem tem histórico de câncer de próstata na família.   

Como fazer uma monografia?

Nesta semana, analisaremos a monografia. Esperamos que você ache muito útil. Por suas raízes gregas (“macaco”, um e “graphos”, estudo), refere-se ao estudo de um assunto específico.

Em uma extensão regular de 30 a 50 páginas, trata de um problema que foi investigado com alguma sistemática; Em geral, é o produto de um trabalho de pesquisa documental que responde apenas pelas informações coletadas. Pode ser apresentado como um trabalho argumentativo, expositivo, explicativo ou descritivo.

Função no ambiente acadêmico

Uma monografia é a melhor opção para desenvolver a capacidade de buscar informações de qualidade, saber como analisá-las e organizá-las para obter um entendimento de um tópico definido com precisão. Envolve um exercício mental, pois implica uma recontagem de seu próprio conhecimento, a partir do qual a compilação de informações começa.

E o monografis funciona muito bem se você quiser fazer isso de uma forma mais prática, além de ajudar em seu tempo, ele ainda te dá uma boa estrutura.

Estrutura

As partes de uma monografia são as seguintes: capa, dedicação ou agradecimentos (opcional), índice geral, prólogo (se necessário), introdução, corpo de trabalho, conclusões, apêndices ou anexos e bibliografia. Agora mencionamos o que cada parte consiste.

  • Capa: o título da monografia é estabelecido de maneira ordenada, que deve “refletir o objetivo da investigação, o nome do autor, o nome do orientador, o sujeito, a instituição, o local e a data.
  • Dedicação ou agradecimentos: se desejar, você pode adicionar uma folha que trabalhe para dedicar o trabalho a alguém especial ou para agradecer a uma pessoa ou várias por sua colaboração na realização da monografia.
  • Índice geral: contém as legendas presentes no trabalho e a página em que está localizado é atribuída a cada um. Você também pode adicionar índices específicos dos recursos utilizados, como tabelas, ilustrações, gráficos, apêndices, etc.
  • Prefácio: em uma folha separada, escrita pelo autor ou por outra pessoa. Não é essencial, mas nisso o aluno tem a possibilidade de apresentar os motivos que o levaram a escolher o assunto, os problemas que teve ao realizar a investigação e algumas questões pessoais relacionadas ao seu trabalho (Ander-Egg e Valle, 105). )
  • Introdução: em uma extensão de 2 ou 3 páginas, é abordado o assunto, o problema a ser apresentado e sua relevância, o objetivo específico do trabalho e os objetivos específicos (se houver). Além disso, a título de síntese, as seções do trabalho podem ser mencionadas como um guia para o leitor e alguns autores citados continuamente no texto podem ser destacados. É importante destacar nesta seção o escopo da investigação para que os limites da monografia sejam conhecidos desde o início. Como último passo da introdução, é importante descrever os métodos utilizados para realizar a investigação do problema.
  • Corpo do trabalho: está organizado em capítulos ou seções que devem ter uma ordem precisa. Passa do geral para o particular progressivamente na apresentação da avaliação e apresentação dos dados. É de grande importância vincular logicamente cada subtema da monografia para unificar a investigação. Lembre-se de que os aspectos fundamentais de cada capítulo são “os fatos, sua análise e interpretação, apresentando-os na forma de texto, tabelas, gráficos, ilustrações, etc.” (Ander-Egg e Valle, 108).
  • Conclusões: é feita uma recontagem das principais idéias discutidas no trabalho e são expressas algumas opiniões derivadas da reflexão e análise do tópico, o que pode ser útil para demonstrar que os objetivos estabelecidos no início foram alcançados: “As conclusões constituem a respostas encontradas para o problema colocado na introdução ”(Temporetti, citado em Fabris, 3).
  • Apêndices ou anexos: nem sempre devem ser considerados em uma monografia; no entanto, são materiais de apoio para aprofundar o assunto. Os apêndices têm a função de conceituar questões indiretamente relacionadas à pesquisa central, de forma que possam complementá-la, enquanto os anexos são tabelas, gráficos, tabelas etc. Isso apóia algumas alegações feitas no corpo da obra (Espino Vargas e Jurado Fernández, 4).
  • Notas de rodapé: podem ser usadas quando é necessário adicionar qualquer comentário, definição ou dado relevante que não se encaixe no texto, mas que possa servir de suporte ao leitor.
  • Bibliografia: todas as fontes de informação utilizadas estão listadas. É essencial colocar as informações completas de cada fonte de acordo com o estilo que está sendo usado (APA, MLA, etc.). É recomendável organizá-los em ordem alfabética.

Note-se que, em alguns casos, uma folha de aprovação da monografia e um resumo ou resumo são solicitados no início do trabalho.

Passos para preparar uma monografia:

1. Seleção e delimitação do assunto.
2. Desenvolvimento de uma estrutura experimental de trabalho.
3. Pesquisa e coleta de informações.
4. Informações de depuração de acordo com a estrutura experimental.
5. Reorganização da estrutura se uma nova abordagem foi adquirida na etapa anterior.
6. Preparação de um esboço parcial ou total.
7. Correção da monografia de acordo com as partes que ela deve carregar.
8. Revisão do trabalho prestando atenção especial às citações bibliográficas.
9. Edição da revisão preliminar para apresentação ao orientador.
10. Preparação da versão final.

Remédios caseiros para crescer os cabelos

Muitas pessoas se perguntam quanto tempo leva para crescer seus cabelos e se preocupam se o fazem muito lentamente.  Muitos gostariam de fazer penteados da moda e, para isso, precisam ter cabelos mais compridos.

Nem todos têm as mesmas características ou a mesma hidratação, nutrição, etc. Tudo influencia o crescimento do cabelo, embora possamos implementar alguns remédios caseiros para crescer mais cedo.

Quanto tempo leva para crescer o cabelo?

Com esta pergunta, podemos resumir com uma resposta lógica e científica. O cabelo cresce cerca de 0,4 milímetros por dia. Um centímetro por mês e cerca de 15 centímetros por ano . Mas lembramos que cada pessoa é um mundo e que o crescimento do cabelo depende de muitas coisas.

Temos que ter isso em mente se quisermos fazer belas tranças na raiz. O cabelo normalmente saudável cresce mais rapidamente , por isso não podemos esquecer de colocar em prática vários conselhos em curso. Os remédios caseiros podem nos ajudar muito a fazer o cabelo crescer não apenas rápido, mas saudável e forte.

O Tonico Hairpower também é uma excelente opção, acelera o crescimento de verdade! Mas se você não puder comprar ele no momento, confira algumas receitas caseiras para crescer cabelo:

Remédios caseiros para crescer cabelo

Azeite de oliva

O azeite é um ótimo aliado para o cabelo crescer completamente saudável, além de proporcionar grande vitalidade. Isso é possível porque possui ácidos graxos insaturados , retém a hidratação e protege a saúde das células ciliadas.

Para aproveitar ao máximo seu potencial, o azeite deve ser aquecido por um minuto . Devemos incorporar uma colher de sopa de alecrim moído e depois deixá-lo dourar por 48 horas. Após esse período, aplicaremos as raízes e as pontas por 20 minutos e removeremos com shampoo.

Ovo e Banana

Historicamente, o ovo tem sido um produto fantástico para os nossos cabelos. Para atingir nosso objetivo, podemos fazer uma máscara de ovo , algo muito fácil e com excelentes resultados.

Batemos um ovo e incorporamos uma banana bem esmagada até que uma mistura homogênea seja alcançada. Vamos aplicá-lo ao cabelo e deixá-lo agir por cerca de 20 minutos . Depois, lavaremos com água morna, aplicaremos o shampoo habitual e um bom condicionador.

Cebola

A cebola é um produto que todos têm em casa e é um ótimo aliado. É nutritivo não apenas para o corpo, mas também para os cabelos . Devemos cortá-lo em pedaços muito pequenos e incorporá-los em um frasco de xampu. Deixaremos a mistura por uma semana e teremos um produto que fará seu cabelo crescer forte e rápido.

Chá verde

Todos já ouvimos em muitas ocasiões os grandes benefícios que o chá verde tem. É de grande ajuda para a saúde e também para os cabelos.

Graças ao grande suprimento de nutrientes que possui, nosso cabelo pode crescer rapidamente. Além disso, ajuda a evitar sua queda , o que a torna muito importante. Para fazer isso, você deve beber uma xícara de chá verde todas as manhãs durante um mês . Não demorará muito para ver os excelentes resultados.

Água com limão

A água com limão é um produto natural muito poderoso. Estimula o crescimento porque consegue regular a gordura que obstrui os folículos capilares. Além disso, fornece uma grande contribuição de antioxidantes e vitaminas, que os nutrem com grande intensidade.

Vamos incorporar duas colheres de sopa de suco de limão em um copo de água, aplicar e deixar agir por 15 minutos. Então vamos removê-lo com água suficiente. O tratamento pode ser feito uma vez por semana, mas se você tem cabelos muito oleosos, pode ser feito duas vezes.

Como ganhar dinheiro com apostas esportivas

Hoje vamos falar sobre algo um pouco diferente: Como ganhar dinheiro com apostas esportivas

Na Internet ou na televisão, não faltam anúncios para promover as casas de apostas. Por exemplo, no meu caso, eu sempre pulo em todos os pop-ups (janelas de publicidade pop-up) da Bet365, uma casa de apostas onde você pode ganhar dinheiro apostando em quase tudo (Liga BBVA, é claro, mas também futebol europeu, tênis , ciclismo, esportes dos EUA …).

E você, você já tentou apostar em uma partida ou corrida ? É um método que muitas pessoas usam para obter renda extra; Você também pode usá-lo e, se o fizer corretamente, também poderá levar algum dinheiro extra para casa.

Imagino que você sempre tenha achado algo complicado, mas não se preocupe, porque vou explicar tudo o que você precisa saber e estará pronto para apostar no seu time favorito neste fim de semana.

Como as apostas esportivas online?

É muito simples, mas se você fizer um curso de trader esportivo as coisas ainda ficarão muito mais fácil para você, porque você aprende um passo a passo, mas se não quiser, siga as dicas abaixo.

Você escolhe um evento esportivo . Pode ser uma partida de tênis, futebol, corrida de ciclismo … e apostas para um resultado  :

  • A vitória de Rafael Nadal em 4 sets contra David Ferrer na final de Wimbledon.
  • O empate entre Manchester United e Chelsea na 24ª rodada da Primeira Liga Inglesa.
  • A vitória de Alberto Contador no Vuelta 2018.

A cota

Nem todos os resultados têm o mesmo valor, e isso é chamado de taxa . Por exemplo, uma vitória de Nadal não seria uma grande surpresa e, portanto, sua participação seria de 1,2. Isso significa que você tem 1 chance em 1.2 de ganhar (ou melhor, 10 chances em 12). No entanto, uma vitória de David Ferrer é muito mais inesperada e sua parte é 4. O que significa que as casas de apostas acham que Ferrer tem 1 chance em 4 de vencer.

As taxas geralmente variam até o início do evento. Por exemplo, se houver rumores de que Rafa Nadal tenha dores nas costas, sua parte poderá subir e a parte de Ferrer diminuir para 3: as casas de apostas se tornarão mais otimistas sobre uma possível vitória de David Ferrer.

Apostas

Eu acho que você está mais claro agora, certo? Envolve apostar em um resultado , e essa aposta é caracterizada por uma cota, que representa a probabilidade de o resultado ocorrer.

Até agora, bom.

Mas … O que você aposta?

Bem, claro. Isso é chamado especificamente de aposta . Você pode apostar a partir de 1 euro. Costuma-se dizer que uma certa quantia de dinheiro é apostada em um resultado, por exemplo, 10 euros para o empate entre Madri e Sevilha, ou 5 euros para o primeiro lugar na Espanha no grupo de classificação da próxima Copa do Mundo.

Se você vencer, sua aposta será devolvida, multiplicada pelas probabilidades .

Os ganhos

Depois que a partida termina, os ganhos são distribuídos aos vencedores das apostas afetadas.

Por exemplo, suponha que você apostou 10 euros pela vitória de Madri contra o Sevilha. As probabilidades são as seguintes: 1,4 para Madrid, 2,6 para Sevilha e 2,3 para o empate.

  • Se Madrid vencer, você ganha 14 euros, ou seja, 10 euros * 1,4. Sua vitória é de 4 euros (14 euros ganhos menos a aposta de 10 euros).
  • Se o Sevilha vencer ou os dois times empatarem, você não leva nada e tem 10 euros a menos (os 10 euros que apostou).

Qual é a melhor cota?

As melhores chances … são as chances de ganhar. Pode parecer estúpido, mas não há cota ruim nem boa. O importante é tentar adivinhar o resultado da partida.

Por exemplo, apostar 10 euros pela vitória de Sevilha pode parecer uma boa opção. Se vencerem, você recebe 26 euros, ou seja, um lucro líquido de 16 euros. O problema realmente é que as chances de vitória para o Sevilha não são muito altas … e, portanto, nem as chances de conseguir os 16 euros desejados.

Por outro lado, você pode apostar 10 euros por Madri e obter 14 euros se vencerem. O benefício é pequeno (4 euros), mas as chances de vitória são muito maiores.

Você precisa entender uma coisa: é muito difícil prever um resultado esportivo . Nada está escrito antes em nenhum livro. Lembre-se da vitória de Marion Bartoli em Wimbledon 2013, com uma participação de 809 contra 1. Ou seja, se você tivesse apostado 1 euro, teria ganho 809 euros. Nada mal, né? Falamos sobre o Leicester no ano passado na English First Football League? Sua cota era de 5000 contra 1 … e sim, eles venceram o campeonato ( que, dadas as probabilidades, parecia impossível ).

Em quais esportes você pode apostar?

Você pode apostar em quase todo mundo . Vitória ou derrota de um time de futebol, número de jogos durante o segundo set de uma partida de tênis, total de faltas cometidas na primeira parte de uma partida de futebol, nome do jogador que recebe o primeiro cartão amarelo …

Você também pode apostar no resultado “normal” ou de handicap , algo amplamente usado no Reino Unido ou nos Estados Unidos. Por exemplo, você prevê que o United vencerá o Arsenal com mais de uma diferença de gols; É como dar à United uma desvantagem de gol.

Normalmente, todos os esportes e todas as ligas estão disponíveis. Se o futebol búlgaro for legal, você certamente encontrará jogos em sua casa de apostas favorita. Você também pode apostar em boxe, surf, críquete …

Você pode até ganhar dinheiro apostando em eventos muito originais , por exemplo, o próximo presidente dos Estados Unidos ou o sexo do próximo bebê do príncipe William (sim, às vezes os britânicos são um pouco loucos …)